Sundhed er ikke det ene store skridt du tager i dag men de mange små skridt du tager hverdag og hele livet. Ofte definere man sundhed ved fraværet af sygdom, hvilket er at begrænse sin egen sundhed.

Sundhed handler ikke kun om at få motion og spise sundt. Det handler om at leve livet på en måde, så du med tiden og alderen fortsat kan leve et liv med glæde, bevægelse og i harmoni med dine omgivelser.

Krop og sind har et stort sammenhæng. Balancer som ubalancer manifesterer sig på kryds og tværs i sind og krop. Det giver mening at man med fysisk bevægelse kan afhjælpe blokeringer og skabe glæde. Lige så vigtigt, er det af forstå hele kroppens origami, samspillet mellem alle dine led eller mangel på samme. Med indsigt og forståelse kan der ske fremskridt. Diversitet i træningen giver mening.